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　今年以來最強高溫過程正在影響我國，明後天（7月4日至5日）高溫範(fàn)圍將達過程最大，長江中下游部分地區(qū)將遭遇同期罕見高溫。不僅白天熱，晚上也不消停，中東部多地夜間最低氣溫在26℃以上，悶熱貫穿全天。

　在副熱帶高壓掌控下，中東部正經(jīng)歷今年以來範(fàn)圍最大、強度最強的高溫過程。明後天本輪高溫範(fàn)圍將達到本次過程最大，將囊括華北南部到華南中北部大片區(qū)域。長江中下游多地還可能遭遇同期罕見的高溫，像濟南、鄭州、合肥、武漢、南京、南昌今後7天都是高溫，杭州5日至7日最高氣溫或達41℃至42℃，有可能打破當(dāng)?shù)赜^測史的最高紀(jì)錄。

　隨著暖濕氣流向北推進，東北、華北今後幾天即便氣溫達不到35℃，但因為濕度大，體感溫度也可能達到35℃以上，悶熱感十足。

　而且不僅白天熱，中東部多地今後6天夜間最低氣溫平均值也在27℃以上，悶熱貫穿一整天。像南昌，今後6天最低氣溫都維持在30℃，杭州今後6天最低氣溫也在27℃至29℃。

　6日起隨著副熱帶高壓逐漸減弱東撤，高溫範(fàn)圍將逐漸收縮至黃淮、江南一帶，但中東部多地悶熱感仍將持續(xù)。

　溫馨提醒

　高溫悶熱天氣來襲，建議大家使用空調(diào)等降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，保持室內(nèi)涼爽，及時補充水分，外出穿輕便寬鬆衣物，減少戶外劇烈活動。體溫較高時可用冷水進行物理降溫，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等不適癥狀，及時使用解暑藥品，嚴(yán)重時立即就醫(yī)，警惕熱射病的發(fā)生。