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　2025年7月18日，「健康與美一一律師身心呵護(hù)之道」Friday大講堂成功在成都舉行。本次活動(dòng)由四川恆和信律師事務(wù)所主辦，並特邀丹麥籍多學(xué)科碩士安德斯·希爾福德(Anders Hillford)先生擔(dān)任主講嘉賓，包迪陽(yáng)女士同時(shí)負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)翻譯工作。

　恆和信管委會(huì)副主任、高級(jí)合伙人李大福律師在致辭中，對(duì)安德斯·希爾福德先生遠(yuǎn)道而來(lái)的專業(yè)分享表示感謝，同時(shí)歡迎參與活動(dòng)的同仁。並提到律師行業(yè)節(jié)奏快、壓力大，持續(xù)提升專業(yè)素養(yǎng)需以健康身心為基礎(chǔ)。恆和信始終關(guān)注同仁全面發(fā)展，將身心健康視作專業(yè)能力建設(shè)的重要部分，期望通過(guò)本次活動(dòng)，助力同仁拓展健康視野，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力與維護(hù)身心健康的科學(xué)理念和方法，以更優(yōu)狀態(tài)服務(wù)客戶與法治事業(yè)。

　安德斯·希爾福德先生擁有深厚的學(xué)術(shù)背景，曾在哥本哈根大學(xué)、英國(guó)倫敦威斯敏斯特大學(xué)等知名學(xué)府任教。他深耕心理及生物磁療愈領(lǐng)域，長(zhǎng)期關(guān)注慢性疾病防治與飲食作用，致力於運(yùn)用生物能量系統(tǒng)幫助身體實(shí)現(xiàn)自愈。先生圍繞律師群體的職業(yè)特性，系統(tǒng)性地分享了關(guān)於慢病防治與飲食作用、心理健康維護(hù)以及身體健康管理方面的前沿理念和實(shí)踐見解。 

　安德斯·希爾福德核心健康管理觀點(diǎn)包括以下幾個(gè)方面?？刂铺?、碳水的攝入：他指出胰島素抵抗是多種慢性病的核心驅(qū)動(dòng)因素。強(qiáng)調(diào)控制糖分和碳水化合物(尤其是精製碳水)的攝入量對(duì)於維持血糖穩(wěn)定和預(yù)防胰島素抵抗至關(guān)重要。保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入：指出動(dòng)物蛋白屬於優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)於植物蛋白。他建議根據(jù)個(gè)體情況確保攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足身體需求，支持細(xì)胞健康和肌肉維持。適度運(yùn)動(dòng)：他強(qiáng)調(diào)適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處，但同時(shí)也指出久坐對(duì)身體有負(fù)面影響。表示:「運(yùn)動(dòng)量大不一定就是好事」，關(guān)鍵在於規(guī)律和適度。減少特定植物油攝入:將某些廣泛使用的植物油稱為「慢性的毒藥」，認(rèn)為其傳播與慢性病流行趨勢(shì)相關(guān)。他主張回歸傳統(tǒng)脂肪來(lái)源(如豬油、牛油等動(dòng)物油)。重視胰島素抵抗的監(jiān)測(cè)：胰島素抵抗是指細(xì)胞對(duì)胰島素這種激素缺乏或反應(yīng)減弱，眾多慢性病與胰島素抵抗有關(guān)且普遍存在。

　安德斯·希爾福德表示，胰島素抵抗可以治療和消除，如果不及時(shí)治療，會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾病，所以需要重視胰島素抵抗的監(jiān)測(cè)。其全過(guò)程的分享，為同仁們提供了審視自身健康管理方式的契機(jī)，也啟發(fā)了對(duì)構(gòu)建可持續(xù)健康習(xí)慣的思考。

　四川恆和信律師事務(wù)所憑藉在西部地區(qū)展現(xiàn)的卓越專業(yè)實(shí)力及獲得的廣泛市場(chǎng)認(rèn)可，在2025年7月18日，再次榮登由湯森路透旗下權(quán)威法律媒體《亞洲法律事務(wù)》正式發(fā)佈「2025年ALB中國(guó)區(qū)域市場(chǎng)排名：西部地區(qū)律師事務(wù)所」榜單。本次恆和信Friday大講堂活動(dòng)聚焦律師群體的身心健康需求，傳遞了科學(xué)健康管理的理念。恆和信將持續(xù)關(guān)注並支持每一位同仁的身心健康，積極搭建多元化學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，助力同仁在專業(yè)精進(jìn)與個(gè)人健康之間實(shí)現(xiàn)和諧共進(jìn)與長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。此次Friday大講堂有合伙人李愛輝、林貞斌等十餘位律師參與了此次活動(dòng)，聯(lián)席合伙人彭瑜擔(dān)任活動(dòng)主持人。(記者 黃萍 田新建 通訊員 李大福)