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    筆者在這些年的實(shí)踐中，提出並逐步完善了「癌火」和「伏火致癌」理論。今次從「治未病」角度，談一談如何在日常生活中通過(guò)「扶正祛邪」預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

    「伏火」和「癌火」不是一般的「邪火」，而是人體在正氣不足的基礎(chǔ)上，由痰、濁、瘀、毒、熱等病邪，日久互結(jié)所生成的一種病理之火?！阜稹故前┗鹎捌跔顟B(tài)，往往與癌前病變、慢性炎癥、免疫功能低下和基礎(chǔ)代謝紊亂密切相關(guān)；「癌火」是伏火的最終結(jié)果，它促進(jìn)腫瘤發(fā)生發(fā)展，與細(xì)胞的基因調(diào)控失常，癌病的進(jìn)展和轉(zhuǎn)移密切相關(guān)。

    阻斷癌火生成之路

    筆者認(rèn)為，腫瘤預(yù)防的關(guān)鍵在於「扶正祛邪」，即增強(qiáng)人體自身抗病能力，同時(shí)清除體內(nèi)病理產(chǎn)物。對(duì)於健康人群，核心是「扶正」，要養(yǎng)護(hù)正氣。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：「正氣存內(nèi)，邪不可干?！构P者在廣州和香港地區(qū)診病治病多年，發(fā)現(xiàn)濕熱氣候易導(dǎo)致人體濕濁內(nèi)蘊(yùn)，久而化熱，形成「伏火」體質(zhì)。因此，建議盡量避免久居潮濕環(huán)境、避免「汗?jié)裾匆隆梗嬍成峡刂漆Z製、燒烤和油炸食物攝入，杜絕生冷，從源頭上阻斷「癌火」生成的物質(zhì)基礎(chǔ)。

    針對(duì)高危人群，如有慢性炎癥、癌前病變或腫瘤家族史者，則應(yīng)「祛邪」與「扶正」並舉，提倡「清透伏火」。筆者臨床常用青蒿、鱉甲、生地黃等藥物滋陰清熱，配合化痰祛瘀中藥，改善體內(nèi)微環(huán)境。例如在鼻咽癌高發(fā)的廣東，建議調(diào)整生活起居，提高免疫力，盡量避免EB病毒感染和醃製、熏製食物攝入；對(duì)於肥胖高危人群，則強(qiáng)調(diào)防治慢性腸炎、高脂肥厚膩食物。

    構(gòu)築日常防線

    在筆者看來(lái)，腫瘤預(yù)防必須融入日常生活，才能真正落到實(shí)處。飲食方面，筆者推崇「五穀為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充」的膳食原則。推薦增加蔬菜水果的攝入，其中十字花科蔬菜（如西蘭花、菜花）含有的抗氧化物質(zhì)，有助於清除體內(nèi)自由基，降低癌火生成風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)方面，建議患者選擇持續(xù)性有氧運(yùn)動(dòng)，如太極、八段錦等運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)情志，實(shí)現(xiàn)身心健康。睡眠同樣重要。建議盡量在晚上亥時(shí)（21至23點(diǎn)）前入睡，讓臟腑得到充分滋養(yǎng)修復(fù)，避免因熬夜耗傷氣陰，助長(zhǎng)伏火。

    防癌需先「安神」

    在臨床實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)很多腫瘤患者都有長(zhǎng)期情志不暢問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為「五志過(guò)極化火」。情緒失調(diào)會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，進(jìn)而化火生痰?，F(xiàn)代研究也證實(shí)，心理狀態(tài)通過(guò)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫網(wǎng)絡(luò)影響腫瘤的發(fā)生發(fā)展。對(duì)於廣東地區(qū)居民性情偏急、易生「肝火」的特點(diǎn)。筆者常建議通過(guò)閱讀、冥想、聽(tīng)粵曲等方式舒緩情緒。

預(yù)防腫瘤，不在於服用多少保健品，而在於將健康理念融入日常生活的方方面面。希望該理論和方法能夠幫助更多人遠(yuǎn)離腫瘤威脅，實(shí)現(xiàn)「未病先防、既病防變」的健康理念。（提醒：文中治法用藥要在腫瘤專科醫(yī)生指導(dǎo)下，不可自行模仿使用。）（作者：徐凱）

  作者簡(jiǎn)介：香港浸會(huì)大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院臨床部臨床教授、世中聯(lián)腫瘤經(jīng)方治療專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、香港中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任委員。主要研究中醫(yī)預(yù)防和治療各類惡性腫瘤、腫瘤併發(fā)病、癌前病變。